"Le cabinet de Laurence Richard, psychologue à Grabels, vous accueille sur rendez-vous"

CROIRE EN SOI

ALLEZ DE L'AVANT

DEVENEZ VOUS MEME

Psychologue clinicienne et neuropsychologue, je vous propose un mode thérapeutique participatif.

Je mets mes compétences à votre disposition pour :

• L'enfant et l'adolescent:

- Surmonter les phobies, troubles paniques, anxiété de séparation, problème d’estime de soi…

• L'adulte:

- Surmonter un mal-être,  un état dépressif, les rechutes dépressives
- Apprendre à gérer l’anxiété, le stress négatif, les crises de panique, les phobies...
- Améliorer la qualité du sommeil 
 -Résorber les souvenirs traumatiques
-Thérapie de couple

• Les personnes agées:

-Comprendre et expliquer au patient et à sa famille, les troubles liés au vieillissement, mettre en place des actions basées sur les compétences préservées du patient pour maintenir une qualité de vie
-Soutenir l’entourage par des conseils spécifiques et efficaces

• Je peux aussi vous proposer un accompagnement de type coaching, pour :

- Retrouver et conserver votre confiance en vous, l’estime de soi
- Développer l’affirmation de soi
- Vous aider dans votre développement personnel et professionnel
- Favoriser la communication et le sens relationnel
- Améliorer les problèmes de couple
- Reprendre un contrôle sur votre vie

MES OUTILS

Pour mieux gérer ses PENSEES NEGATIVES et ses EMOTIONS envahissantes (tristesse, colère, sentiment d'impuissance ...)

     1- Les Thérapies Cognitives et Comportementales ou TCC (voir onglet correspondant)

     2- La Thérapie des schémas

     3- La Méditation Pleine Conscience laïque ou Mindfulness (voir onglet correspondant) 

         Stage de 8 semaines pour maîtriser la pratique

     4- La Cohérence cardiaque  

     5- La crise de calme (voir vidéo)

- Pour les personnes agées ayant des troubles cognitifs

Il existe des outils spécifiques pour maintenir les fonctions cognitives, en se basant sur les capacités préservées du patient

(ex : technique de la récupération espacée) 

Je suis à votre disposition, sur rendez-vous au 06 10 21 18 46.