Psychologue à Grabels (Hérault, 34)

 

"Le cabinet de Laurence Richard, psychologue à Grabels, vous accueille sur rendez-vous"

SORTEZ DES SITUATIONS D'ECHEC !!

Psychologue clinicienne et neuropsychologue, je vous propose un mode thérapeutique participatif.

Je mets mes compétences à votre disposition pour :

  • L'enfant et l'adolescent:

- Surmonter les phobies, troubles paniques, anxiété de séparation, problème d’estime de soi…

  • L'adulte:

- Surmonter un mal-être,  un état dépressif, les rechutes dépressives
- Apprendre à gérer l’anxiété, le stress négatif, les crises de panique, les phobies...
- Améliorer la qualité du sommeil 
 -Résorber les souvenirs traumatiques
-Thérapie de couple

  • Les personnes agées:

-Comprendre et expliquer au patient et à sa famille, les troubles liés au vieillissement, mettre en place des actions basées sur les compétences préservées du patient pour maintenir une qualité de vie
-Soutenir l’entourage par des conseils spécifiques et efficaces

  • Je peux aussi vous proposer un accompagnement de type coaching, pour :

- Retrouver et conserver votre confiance en vous, l’estime de soi
- Développer l’affirmation de soi
- Vous aider dans votre développement personnel et professionnel
- Favoriser la communication et le sens relationnel
- Améliorer les problèmes de couple
- Reprendre un contrôle sur votre vie

 

MES OUTILS:


-  Pour travailler sur les EMOTIONS DOULOUREUSES : tristesse, colère, sentiment d'impuissance ...

     . La Méditation Pleine Conscience ou Mindfulness (voir onglet correspondant) :

         Stage de 8 semaines pour maîtriser la pratique

     . La Cohérence cardiaque  

     . La relaxation (voir vidéo)

- Pour travailler sur les PENSEES NEGATIVES ayant un impact délétère sur vos émotions et vos  comportements:

    Les Thérapies Cognitives et comportementales ou TCC (voir onglet correspondant)

    La Thérapie des schémas

 

- Les personnes agées

Il existe des outils spécifiques pour maintenir les fonctions cognitives, en se basant sur les capacités préservées du patient

(ex : technique de la récupération espacée) 

 

Je suis à votre disposition, sur rendez-vous au 06 10 21 18 46.