22, rue des Ecoles - 34790 Grabels - Tél. 06 10 21 18 46
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SORTEZ DES SITUATIONS D'ECHEC !!
Psychologue clinicienne et neuropsychologue, je vous propose un mode thérapeutique participatif.
Je mets mes compétences à votre disposition pour :
- Surmonter les phobies, troubles paniques, anxiété de séparation, problème d’estime de soi…
- Surmonter un mal-être, un état dépressif, les rechutes dépressives
- Apprendre à gérer l’anxiété, le stress négatif, les crises de panique, les phobies...
- Améliorer la qualité du sommeil
-Résorber les souvenirs traumatiques
-Thérapie de couple
-Comprendre et expliquer au patient et à sa famille, les troubles liés au vieillissement, mettre en place des actions basées sur les compétences préservées du patient pour maintenir une qualité de vie
-Soutenir l’entourage par des conseils spécifiques et efficaces
- Retrouver et conserver votre confiance en vous, l’estime de soi
- Développer l’affirmation de soi
- Vous aider dans votre développement personnel et professionnel
- Favoriser la communication et le sens relationnel
- Améliorer les problèmes de couple
- Reprendre un contrôle sur votre vie
MES OUTILS
Pour mieux gérer ses PENSEES NEGATIVES et ses EMOTIONS envahissantes (tristesse, colère, sentiment d'impuissance ...)
1- Les Thérapies Cognitives et Comportementales ou TCC (voir onglet correspondant)
2- La Thérapie des schémas
3- La Méditation Pleine Conscience laïque ou Mindfulness (voir onglet correspondant)
Stage de 8 semaines pour maîtriser la pratique
4- La Cohérence cardiaque
5- La crise de calme (voir vidéo)
- Pour les personnes agées ayant des troublescognitifs
Il existe des outils spécifiques pour maintenir les fonctions cognitives, en se basant sur les capacités préservées du patient
(ex : technique de la récupération espacée)
Je suis à votre disposition, sur rendez-vous au 06 10 21 18 46.